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新企画「健康ウェーキング講座」


新企画「健康ウェーキング講座」がスタートしました。
                                                               
 

6月17日、毘沙門台集会所において第1回「健康ウォーキング」講習会が開催されました。

 15名が参加され心地よい汗をかきましたが男性の参加者も多く盛況でした。

 今回は安佐南区健康長寿課のご支援を得て開催されるもので講師は、毘沙門台在住のスポーツトレーナー 多根 直子氏の指導で行われました。

初めは緊張ぎみだった受講者も、クイズや頭の体操、ウォーキングの基本を学び、実技指導は音楽に合わせウォーキングしながら両手を使った体操を加えた歩行には苦戦しました。

講習の終わりころにはお互いが歩く姿勢のチェツクし合い、はじめとは見違える効果を全員が体験し講習は終了しました。

初日の感想は、日頃から健康つくりに取り組まれている同世代の人との差は、姿勢と体の柔軟性の差であり、それを自覚できたのが本日の収穫でした。学んだ基本を日々少しずつ実践して体力の維持と健康増進に組みたいと思いました。

皆さんも是非一度、講習会に参加され、体験されることをお勧めします。

                             (社協 事務局長 林 裕)

   



 
 毘沙門台集会所
  ◆
住所 
    広島市安佐南区毘沙門台
       2丁目48番4号
  ◆
電話
    082-876-2603
 
    
 ふれあいセンター 絆
  ◆住所 
   広島市安佐南区毘沙門台
       2丁目3922

  ◆電話

     082-870-9060

 

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(2023/01/29 掲載学区社協
 
           
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