百歳体操 絆教室再開のお知らせ
自宅で出来る体操DVDのご案内
絆 ラジオ体操
「挑戦」 と 「継 続」
誰でも知っているラジオ体操は健康寿命を延ばす体と頭の体操で、究極の運動です。
この度、広島女学院大講師の 多根 直子 先生の「絆 ラジオ体操」を始めます。運動の基本的な動きが
すべて組み込まれており効率よく全身運動が出来ます。
多くの皆さんの参加を期待しています。
詳細は下記をクリックしてご覧ください
☆ 絆ラジオ体操.pdf