こんにちは、はすが丘自治会 広報担当です。

猛暑が続く毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

　今週末の7月25日（土）、自治会社会福祉部主催による「第２回ふれあいサロン」が開催されます！

　高齢化社会を迎える中、更年期障害や骨粗しょう症など、年齢とともに気になる健康課題への備えとして、いま一度ご自身の体と向き合ってみませんか？

※なお、今回のイベントの参加申し込みは、事前に回覧にて締め切らせていただいております。たくさんのご応募ありがとうございました！

📊 体組成測定で「何が分かる？」

　今回のふれあいサロンのメイン企画である「体組成測定」では、専用の高性能測定器を使用して、普段の体重計では分からない「カラダの内側の状態」を詳しく数値化・分析することができます。具体的には次のようなことが分かります。

1. からだの基本構成バランス

• 体脂肪率： 体重に占める脂肪の割合が分かり、隠れ肥満やダイエット・健康維持の正確な目安になります。

• 筋肉量（骨格筋量）： 全身や手足の筋肉がしっかりついているか、バランス良く維持できているかを確認できます。

• 推定骨量： 骨に含まれるミネラル成分の推定量から、骨の健康状態を意識するきっかけになります。

• 水分量（体水分率）： 体全体の水分バランスをチェックできます。

2. 代謝と健康リスクの指標

• 内臓脂肪レベル： お腹周りにたまる内臓脂肪の蓄積度合いを数値化し、生活習慣病のリスク管理に役立ちます。

• 基礎代謝量： じっとしていても消費するエネルギー量を知ることで、太りにくい体づくりの参考にできます。

• 体内年齢： 体組成のバランスから算出されるため、実年齢と比べて「若々しさ」を確認する楽しみも！（結果に一喜一憂するのも盛り上がるポイントです）

• BMI（体格指数）： 身長と体重のバランスから基本的な肥満度を判定します。

🗓️ 開催概要・当日のご案内

• 日時： 7月25日（土） 9:00 〜 12:00頃

• 会場： はすが丘自治会館 1Fホール

• 内容：

1. 体組成測定（専用機械による詳細な測定）

2. クイズ（楽しみながらできる認知症予防）

• 備考： 「高齢者いきいきポケット」対象行事です。参加される方はポイント手帳をお忘れなくご持参ください！

💡 当日参加される方へのお願い・コツ

　測定器は足の裏の電極から微素な電流を流して測定するため、素足になって乗る形になります。脱ぎ履きしやすい靴でお越しいただくとスムーズです。

　ご参加の皆さまは、当日会場でお待ちしております！暑さ対策と水分補給をしっかりして、元気に会館にお越しください。