いきいき百歳体操

●百歳体操とは●
健康でいきいきとした生活を送れるように
支援することを目指し、
高知県高知市で開発されました。
ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心の
重りを使った筋力向上のための体操です。